文/郝显（简书作者）

　　1、信手涂画。寻找新的风格，新的画法。

　　2、画一张朋友的肖像。看你能画出多少个版本，看你最少可以几笔画完。

　　3、背诵你曾记住了的东西：一首诗、一首歌、一个故事、一段独白。

　　4、记住一些新的东西。

　　5、给你喜欢的某个事物写个评论。

　　6、审视某个程序或流程里的每一个步骤。

　　7、向朋友解释你知道的某件事，或你认为你知道的某件事。

　　8、写一首歌，或翻唱一首歌。

　　9、列出你正在进行中的项目，或计划开始的项目。给其中的一个项目定个截止日期。

　　10、回顾在过去一周、一个月、一年、五年、十年里你做过的每一件事。

　　11、重读你的日记或博客。如果你不写日记，那就重读你的已发邮件。

　　12、尽可能详细地去描述某件事，然后尽可能简洁地去描述它。

　　13、编个谜语或段子。

　　14、编个脑筋急转弯给别人做。

　　15、玩一次达达主义/超现实主义/OuLiPo的写作游戏，比如自动写作，随机接龙[2]、拼贴、同音翻译[3]、漏字文[4]……

　　16、在脑海中写完一个故事或一首诗歌。

　　17、观察在你旁边的人（随便哪一个）。注意他们在做什么。

　　18、观察房间里的能量水平如何在随着时间而变化。

　　19、表演约翰·凯奇的4’33”。既要注意音效，也要留心动作。

　　20、表演一段激浪派艺术，然后尝试发明新的玩法。

　　21、列出你全部的兴趣爱好，给它们排个序。

　　22、创建一个视图。

　　23、探究一种质地（织物、液体）。

　　24、细读手边的一段文本。为什么它会是这个样子？

　　25、勘查某个空间：一个房间、一栋大楼、一条街道、一座城市。

　　26、仔细观察你身上穿戴着的所有东西。它们从何而来？为什么你会拥有它们？

　　27、调查你附近的某个物体。什么人做的？怎么做的？还有，用什么做的？

　　28、随意地走动。

　　29、放松，休息，伸展。

　　30、吃点或喝点东西，细致地观察它是怎样改变了你。

　　31、探究你的感受。

　　32、观察你自己的情绪和行为如何随着时间而变化。

　　33、尽可能地保持静止，保持尽可能长的时间。

　　34、采访一个朋友。

　　35、采访你自己。

　　36、沉思。

　　37、拒绝看法。

　　38、欢迎看法。

　　39、说出一部你十分想看但还没看的电影，然后看掉它。

　　40、让朋友给你推荐一部觉得你应该看电影——他们认为你需要去看的东西。然后看掉它。（反过来，也给他们推荐一部。）

　　41、给一段时间没有联系的朋友打电话或写邮件。

　　42、观看某人的行动，尝试去理解他在想什么、感受什么、想要什么。

　　43、说出一部你想读很多年了的书。是什么阻止了你？

　　44、读那本书。至少读完第一页和最后一页吧。

　　45、随手翻开词典，读完那两页上面的每一个字。

　　46、制作房间里所有东西的清单。

　　47、搭上一辆火车或汽车，它能开多远你就坐多远，然后再坐回来。

　　48、闲逛。（漂流。）

　　49、练习一种口音。一整天都用那种口音说话。

　　50、尝试一种新的运动或健身方式或颈椎操。

　　51、练习新的舞步。

　　52、随机选择两个条目或概念，然后脑洞大开地给出它们之间的联系。

　　53、构组一个万智牌套牌。构组一种新的玩法。

　　54、发明一个其他人可能会真正去用的新词或表达方式，然后试着让其他人去用。

　　55、介绍两个尚不认识但应该成为朋友的人认识。

　　56、撮合两个都单着的朋友。

　　57、走进一家经常路过但从未进去过的街边小店。

　　58、和陌生人聊天。

　　59、去咖啡馆，偷听周边人的谈话，记录下来。

　　60、做事时和自己倾向的做法反着来。逃离自己的习惯和日常节奏。

　　61、随机地读一篇维基百科文章。

　　62、读你拥有的每本书的第一句话和最后一句话。

　　63、描述你自己。

　　64、听一张曾经对你而言意义重大但已经很久没有再听过的专辑。

　　65、写下所有你认识的人的名字。

　　66、写下所有你去过的地方的名字。

　　67、列出所有你吃过的食物。

　　68、快速的。

　　69、吃一些你此前从未吃过的东西，最好是某种蔬菜或水果。

　　70、尝试去吃一种你很确定自己不喜欢吃的食物。

　　71、给朋友做顿饭。

　　72、送朋友一些贵重的礼物。

　　73、打电话给一个远房亲戚。

　　74、洗一个漫长的澡，洗一个你有史以来最长的澡。

　　75、找一张你所在城市的地图，用彩笔标出每一个你实际去过的地点。

　　76、像小康那样极度缓慢地从一处走到另一处。

　　77、找一个简单的任务，然后以尽可能简单的方式去完成它。

　　78、看你能做出多少种鬼脸。

　　79、做瑜伽。

　　80、做一件你认为自己不能做的事。

　　81、站在大街上，看人来车往。他们都要去哪呢？

　　82、捯饬得美美的出门。

　　83、关注一种动物，比如松鼠、鸽子或猫。它们是怎样打发时间的呢？

　　84、无比专心地研究一棵树或其他植物。

　　85、闻东西。无比仔细地描述每一种味道。

　　86、写下你最早的记忆。

　　87、和老人聊天，让他给你描述在你出生之前的世界是什么样子。

　　88、打听那些较为生疏朋友的近期动向。

　　89、花上一整天去问些荒谬的问题。

　　90、做个反对主义者。不赞同任何人和任何事。

　　91、读一篇你不喜欢的人的文章。

　　92、做一件你讨厌做的事。找到一个能让你喜欢做、甚至爱做它的方法。

　　93、下决心改变自己的某些部分。

　　94、想想你希望自己五年后在哪里生活。

　　95、想想你希望自己五十岁时在哪里生活。

　　96、完成一件你曾经尝试过但觉得不可能达成的事。

　　97、感受和享受当下的天气，不管当下是哪种天气。

　　98、意识到你还有时间。

　　99、努力让自己开心一点。

　　100、当你有空时，再列出100件可以去做的事。