1、饭后，要漱口，一分钟以上。2、出门之前，最好上个厕所，尤其是女人。3、冬天睡觉，被子后面压点东西，人会更暖和。4、对家人要夸，你会发现和每个人都能相处的来，也就没那么多矛盾。5、有条件，就裸 睡，好处多多。6、女人扎头发，不要扎得太紧，年纪越大，你越会感激这样的行为。7、男人，一个月理一次发，两天刮一次胡子，人的精气神就不一样。8、和别人闲聊，要懂得聆听，说话容易，聆听难，懂得聆听的人，别人也会有好感。9、少吃海鲜，少吃海鲜，别问为什么，多看新闻就明白了。10、晚上，让家人少炒菜，做的少，自然吃的少，反而更有利于身体。11、多喝白开水，能不喝饮料就不喝饮料，白开水更有利于自己的身体。12、不放纵自己的欲望，掏空了自己的身体，那才是一场灾难。13、夫妻有矛盾，懂得主动找老婆聊天的男人，家庭会少很多的烦恼。14、早上起床，三部曲：开窗，上厕所，一杯温开水。15、每个月坚持存钱，你会发现自己越来越有自信，身上有钱，遇事不慌，人更有自信。16、每天都要看书，哪怕10分钟，真的会改变一个人的认知。17、开车，懂得礼，礼让行人，礼让电动车，不管怎样，出了事情，开车的就是有责任。18、喜欢吃清淡的食物，养成吃清淡食物的习惯。19、晚上睡觉前不喝水，夜里憋尿，对肾不好。20、少管别人的闲事，那是操一些没用的心。21、每个星期都会观察自己的体重，这是对自己的负责任。22、不用牙签剔牙，不然吃什么卡什么，那才是最痛苦的。23、和家人说话，更懂得照顾对方的情绪，家人是需要相互体谅的。24、烟能戒就戒，酒能少喝就少喝，不让烟黑了肺，酒伤了胃。25、能不熬夜就不熬夜，熬夜，伤的是身体，年纪大了，最能感觉得到。26、爱抱怨的人，懂得和他断舍离。27、正能量比较充沛的人，主动和他多接触。28、每天保证自己的充足睡眠，1.5升的白开水，这是人的基本需求。29、大汗不冲凉，腿软不同房。30、饱不洗澡，饿不洗头。31、精力不够的时候，懂得中午小憩，小休息，大恢复。32、每天夸自己三句，尤其是在能量不足的时候，人会更有自信。33、尽量少吃夜宵，夜宵尽量不吃肉。34、夫妻之间的矛盾，不惊动双方的父母，就怕变成三个家庭的矛盾。35、问十句，对方只回答一句的关系，不管怎样，都不能让自己再内耗了。36、少吃腌制的东西，少吃腊肉，少吃熏肉。37、听到的话，哪怕已经信了7分，也不能说出去。38、冲动的时候，让自己忙起来，可以缓解暴躁。39、年纪大了，上完厕所，回头看一眼；照镜子，多看一分钟。40、不久坐，很容易出现大肚子，对自己没有一点好处。