1、 至于健康的饮食，陈强调吃够(指营养)而不是吃饱，要定期定量，不要吃不干净发霉的食物。

2、 老人的视力还是很好的，不用戴眼镜看报写东西。他保护视力的奥秘是三个不:不久视，不久写，不久读。

3、 在谈到生活在于运动时，陈先生的观点是，运动必须适当。第二，运动不能仅仅理解为体育活动。运动还包括人类细胞的持续新陈代谢。他还提醒人们不要长时间呆在人多、空气脏的地方，不要在雾天跑步，因为雾中有灰尘和有害微生物。

4、 在生活态度方面，陈建议老同志：老年人要记住善良，不要记住怨恨，要容忍人。老年人应该更多地思考社会的光明一面，更多地思考他人的优势，不要对社会和人们抱怨太多。有些人一退休，精神就崩溃了，因为心态没有调整好，情绪低落。人们只有精神健康，才能调和气血，抵御外部邪恶。

5、 2006年，94岁的老人陈新宪跟随毛主席调查农业和动力，谈到了养生的方式。老年人要想延年益寿，首先要树立不朽的精神信心，追求不断创新的事业，尤其是那些退休的人，不能给自己的事业休息。社会在不断进步，科学在不断发展，思想也要跟上这种情况，在创业的大趋势中再次找到自己的位置。