时光恰好，初秋相见。新的一学期已经开始，为推进学校心理健康教育工作，增强师生心理健康意识，近日，聊城市实验小学开展了“心理健康教育开学第一课”活动，本次活动邀请到了聊城市第四人民医院谭玉晓老师，谭老师为同学们做了“我的情绪小怪兽”为主题的心理健康讲座。

谭玉晓老师带学生们进行了“小乌龟与小天鹅”的游戏热身活动，学生们非常积极地参与，根据不同的口令做出不同的动作，在欢声笑语中放松了心情，缓解了压力。

同学们通过谭老师的引导了解到影响情绪不是事件本身，而是由事情产生的积极和消极的想法。我们要理解、接纳自己或他人的情绪，并且也要学会面对自己的情绪，用合适的方法消解自己的负面情绪，用积极的心态拥抱学习和生活。

此次心理健康教育活动，不仅让同学们更加关注自己的心理健康，也为他们在新学期的学习和生活中保持良好的心态奠定了基础。