1、• 三杯聖水

2、• 曹操养生诗：

3、• 优雅的人永远活得精彩，可以触摸到生活的质感，领略到人性的高贵。

4、• 如果，我是说如果，有一天我们走散了，也请你一定要在原地，等我回来。

5、• 就清废排毒而言，水果不能代替蔬菜(水果含果糖高，含纤维素低)，而蔬菜能代替水果。

6、• 你笑起来的样子最为动人，两片薄薄的嘴唇在笑，长长的眼睛在笑，腮上两个陷得很举动的酒窝也在笑。

7、• 做一个优雅安静的女人，要懂得善待身边的朋友，特别是，无论你是贫穷富有，待你，依然，始终的朋友！

8、• 天地造化美女如此，实乃天上人间、艳动鬼神、独一无性感娇美、俏丽风流，一等一的美女丽人娇娃仙子也！

9、• 药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

10、• 幸运不是每个人都能遇到的，幸福却是大家都可以追求的。优雅的女人一定是幸福女人，追求幸福就是追求优雅。

11、• 做优雅的女人不仅要有健康的身体，还必须要有健康的心理。保持一种宽容、平和的心态，这是优雅的女人优雅的基

12、• 静心，静语。轻轻闭上眼睛，用耳去捕捉交织在身旁的声波，用心去细细勾勒身边的世界，这就是倾听的感觉。倾听

13、• 优雅的女人是那种能和大家亲密地交流，能永远保持着微笑的人。微笑是一个人永恒的魅力，它是优雅的一种外在表现！

14、• 从一个女子优雅的举止里，我们可以看到一种文化教养，让人赏心悦目。她有立竿见景的优雅行动，她的信念让女子升级。

15、• 清新优雅的女人很会心疼自己，她们注意休息和放松，从不轻易生气，因为生气是拿别人的缺点来丑化自己，是美容的天敌。

16、• 江山好改，本性难易。改变一个人的习惯----容易，改变一个人的禀性----困难。为了养生，为了保健，改变禀性再难，也要改变。

17、• “善良的心地，就是黄金——莎士比亚”，优雅的女子，往往善良贤慧，大方得体。她有一颗慈悲之心，她总是站在对方的立场换位思考。

18、• 女人必须不断地努力提升自己：在生活中尽显女性的温柔与妩媚，在工作中帼国不让须眉，在任何场合都要将自己最优雅的一面展示出来。

19、• 你要红杏出墙，便出吧。最多，你出墙一寸，我挪墙一寸，你出一尺，我挪一丈。 如果，我知道有一天我会这么爱你。我一定对你一见钟情。

20、• 我们所说的丰姿绰约，就是指其风骨的外在显露，这种风骨包含文化、气质、修养等诸多因素，只有具有某种风骨的女人才可以有优雅的资本。

21、• 做一个优雅安静的女人，要懂得，不是不能流泪，是流过泪后，依然可以笑对生活！要有自己的个性和主张，不去改变他人，也不被他人而改变！

22、• 优雅的女人透着淡淡的清香和无尽的回味，“红颜易老，青春易逝。”岁月总是无情地带走青春，让容颜慢慢老去。惟有优雅于时间中沉淀为永恒。

23、• 优雅的女人定是淡泊名利的人，她们从不唯利是图，更不会斤斤计较，她们拥有一颗达则兼善天下，穷则独善其身的胸怀，己所不欲勿施欲人的品行。

24、• 做一个优雅安静的女人，要懂得，所谓爱情，只是发生在对彼此一知半解的新鲜里，一个懂字，使彼此心灵相通，心领神会，而恰恰是这个懂字，蕴含无限。

25、• 优雅的女人具有闲观庭前花，静赏云卷舒的静默；她们不善张扬，更不会孤芳自赏，淡淡的如同一泓清水，幽雅的女人虽没有牡丹的娇艳，也不会有茉莉的芬芳

26、• 优雅的女人一定要有自己的事业！优雅的女人不是依附的小鸟，不是攀岩的凌屑花。优雅的女人就是一只展翅高飞的鲲鹏，就是一棵参天的大树，而事业则是这一切的基

27、• 做一个优雅安静的女人，要懂得，一生中或许要遇到许多的坎坎坷坷、分分合合，学会超然，学会淡然一切，看淡曾经的沧桑隐痛，所有好的、美的，通通收藏在心底！

28、• 做个高贵优雅的女人并不难，看你有心吗？只要从生活的点滴做起，时刻提醒自己要不断进取，你就会变得风姿卓越，高贵典雅。相信自己，你就是最高贵优雅的女人！

29、• 天下本无事，庸人自忧之。我心本无虑，养心在得宜，一毫不加慎，百病所有兹。汝若不少忍，杀身常在斯。一生存善意，不做亏心事。吃饭看《本草》，终身受百益。

30、• 优雅一定要建立在健康的基础上的。弱不禁风的女人无法优雅起来，林黛玉型的美，只可远远的欣赏。强健的体魄不仅是男人的本钱，也应该是优雅的女人的优雅的本钱。

31、• 要做一个优雅的女人，也必须热爱自己的工作，因为只有热爱自己的工作，才能做好自己的工作。从事自己所热爱的工作是一种幸运，热爱自己所从事的工作是一种幸福。

32、• 因为优雅的女人，必定是心灵纯净的人，净化心灵的最好办法是吸取智慧，吸取智慧的最好办法是阅读。“书中自有好风光”，“书中自有黄金屋”，“书中自有颜如玉”。

33、• 学做一个优雅从容的女人，人生，因静而从容，因从容而优雅。做一个优雅安静的女人，要懂得爱自己，学会感受生活，内外兼修，是自己的，学会珍惜，不是自己的，试着放下

34、• 做一个优雅安静的女人，要懂得，可以，主动一点，但要知道，做什么事，都是有原则和底线的，就像，不是和谁都可以共进晚餐，不是谁都可以喊你宝贝是一样的，即使在喜欢！

35、• 优雅的女人会给人感觉高贵、知性有内涵，个性从不张扬。她们穿衣从不让流行风左右了自己，却用高贵优雅的气质战胜了时尚的潮流，从不为了追赶潮流而 失去自己的本质风格。

36、• 做一个优雅安静的女人。要懂得，舍得，当你真正学会舍弃一些，那些曾经对你，看似很重要的东西的时候，上帝将会为你打开另一扇门。要知道，上天永远不会亏待热爱生活的人！

37、• 自信的女生，拥有的东西不必须很多，但是，她们却拥有一份富可敌国的财富--自信。这是一份永不会被外人夺取永远属于她们自我的财富，罩在她们身上，成为她们最具诱惑的美丽。

38、• 妖娆优雅的女人注意服饰的搭配，甚至不轻易忽视每一个细节，她们温馨质朴、自然，毫不矫揉造作，也不注重名牌效应，从不蓬头垢面的出现，总是着装得体，落落大方，别俱一格。

39、• 女人的优雅也是模仿不来、着急不得的事，它不同于时髦：时髦可以追、可以赶，可以花大钱去“入流”。优雅却是一种恒久的时尚，它是一种文化和素养的积累，是修养和知识的沉淀。

40、• 女人优雅的气质大都来自后天的养成。有品位有素养的女人懂得如何享受生活，知道怎么去精心调理和装扮自己，她那举手投足间流露的优雅让人赏心悦目，成为大千世界中一道靓丽的风景。

41、• 优雅的女子，是女子中的女子，她是精品中的精品。她有一定的文化底蕴，修养层次，人生阅历。她高贵而不奢靡，端庄而不做作，热情而不浮躁，她是知性智慧的，自信大度的，聪明睿智的。

42、• 一绺靓丽的黑发飞瀑般飘洒下来，弯弯的柳眉，一双明眸勾魂慑魄，秀挺的琼鼻，粉腮微微泛红，滴水樱桃般的樱唇，如花般的瓜子脸晶莹如玉，嫩滑的雪肌如冰似雪，身材绝美，妩媚含情，宜喜宜嗔。

43、• 一个优雅的人，其情感是细腻丰富而理性的，能给予处在彷徨、矛盾之中的人指点迷津。一个容貌美丽的女人未必优雅，而优雅的女人一定美丽，因为她的风韵和智慧让你信任，她的细腻与关爱让你折服。

44、• 静心享受，享受静心----静心能让压力的灰尘得以沉淀、洗涤，让压抑的情绪得到尽情地释放，让匆忙的步调得以舒缓。----静心能让满怀烦恼的心在洗涤之后，晶莹剔透，更能感受无穷无尽洒落在天地之间的爱与宁静。

45、• 我们为什么会因夕阳下携手而行的银发伴侣万般激动？因为我们看到了令激动的爱情雕像。几十年的风雨里，他们有过争吵，有过怨恨，有过宽容——他们经过了人生要经过的一切，却毫发无损手挽手地走过来了，一直走到了他们生命的暮年。他们是活着的不被风月击败的爱情！

46、• 国画大师齐白石，高寿九十又有四(周岁)，淡泊名利少私欲，从不患得又患失。戒烟戒酒戒暴食，戒悲戒忧戒思虑。戒懒戒怒戒狂喜，戒空戒松戒安逸。业余庭前徒步走，终生勤勉常学习。衣食住行有制节，生活谐调有规律。勤往纸上寻欢愉，天天安详神自怡。心情畅快乐滋滋，故而长寿逾期颐（

47、• 宁静是什么？宁静不是一泓清水，不是静止的白云，不是没有响声的树林——宁静是狂风大作、暴雨如注之时，山崖上的鸟巢是鸟儿聆听暴风雨时安详恬淡的神情，这才是生命中真正的宁静。对于女人来说，宁静是在繁杂的外在世界里，能静静地感受到自己内在的力量。内在的宁静才是最大的宁静。

48、• 长得漂亮不如活得漂亮。一个女人可以长得不漂亮，不能活得不漂亮。女人长得如何由不得自己，活得怎样全靠自己的调节了。活得漂亮是指一个女人所拥有的内在的力量，那就是渊博的学识、良好的修养、文明的举止、优雅的谈吐、博大的胸怀、慈爱的心肠——这一切，只要女人努力都可以拥有。

49、• 好女人懂得用各种方式来调节自己的生活，读书、听音乐、旅游、运动、聊天、购物——用多种多样的方式把自己的生活打扮得五彩缤纷。好女人会勤俭持家，该花的钱能花到好处，该省的钱能够省下来，用到急用的地方。适当的勤俭会让女人变得更美。好女人会相夫教子。对丈夫用成长学鼓励，对孩子用教育学指导，因材施教，把家庭建设成生机勃勃的学习型乐园。

50、• 女人的很多不快乐，都是由比较造成的。比如，和别的女人比丈夫，比孩子，比房子，比车子，比服装，比首饰——女人比的范围很广。但很少有妇人和别人比自己的学识、才干、精神高度、思想内容——若是从这些方面盯比的女人多起来，女人管理自己的能力就会大大加强，就能自己为自己创造出许多欢乐来。低层次的比较使女人愈比愈矮。高层次的比较使女人愈比愈高。

51、• 高雅的女人为何沉湎于艺术影响中抽不出身来？因为艺术化的电影描述了她梦中天堂的模样：山水绮丽的大自然风光，温馨迷人的人性景象，浪漫动人的情感风暴——这一切都人了女人视觉、听觉和知性的满足，洗涤了她们被日常繁杂事务拥堵的感觉通道，人生又变得美丽起来。尽管影片结束后仍要回到那庸常的生活中去，但有精神的天堂在灵魂的前方指路，庸常也变得能够忍受。对她们来说，只要有精神能够享受的东西，活着就是一种幸福。

52、• 婚姻中的女人一定要学会爱自己，才能更好地保全婚姻，靠自己无尽的奉献，是换不来丈夫对你的爱的。爱自己的方式可以是独自去旅游，把家里该做的一切都留给丈夫去做，让他尝试一下管家和孩子的滋味。可以躲起来去读自己早就想读、一直没有时间去读的自己认为最有意思的图书。可以去买自己早就想买、可就是舍不得买的时装，穿上美丽的时装，既美丽了自己的心情，也美丽了他人，何乐而不为——女人爱自己的方式有许多种，就看女人自己如何去发现。