一、冷暴力是什么意思
1、冷暴力解析
冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。冷暴力主要有两种情况，一是家庭冷暴力，二是职场冷暴力，实际上都是一种精神虐待。

2、冷暴力表现
顾名思义，它首先是暴力的一种，是指不是通过殴打等行为暴力解决问题，而是表现为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。家庭冷暴力多指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍*生活，懒于做家务等行为。

3、家庭暴力表现
主要表现在家庭、工作单位及学校等，直接造成了许多的社会悲剧，可以说冷暴力的过多出现与人心的冷漠、情感的淡化有这直接的关系的，所以我们只有不断提高自身的道德观及不断完善自我的情感修养才能尽可能地避免我们的生活被冷暴力所破坏，从而使我们的生活更加和谐。

4、职场冷暴力
职场冷暴力一直是职场人的难言之隐。冷暴力以一种无法言说的压力将我们孤立起来，让人感觉不寒而栗，上班如同坐牢。

二、职场冷暴力
1、白领支招一：懂也要装不懂
专家解惑：上司对于下属工作的不满意是出于公司整体利益出发，这个出发点没有任何问题，只是方法选择错了。上司不能不允许下属犯错，只是犯错的次数和程度要有一个底线，而在员工做出成绩时上司一定要鼓励员工，从欣赏员工的角度出发，将其优点最大化，而不是一味地挑错。

2、工作解决
员工在犯错后可以在适当的时间单独找他谈，问清失败的原因并给出建议和方法，这样员工才会对公司有归属感，更愿意倾尽全力为公司争取利益。员工遇到批评时也不要与上司产生对立心理，多做自我反省，也可以主动与领导沟通，说出自己的困惑，寻求帮助，这样能避免消极心理的产生。

3、白领支招二：主动与上司沟通，换位思考
专家解惑：在职场上，其实每个人的潜意识都是希望得到领导的重视与欣赏，只是不幸的是，被领导重视的总是只有那么一两个，因此，嫉妒心理就会在其他人中滋长，而这些同样不被重视的人，就开始形成小团体，主动孤立受宠的人。

4、解决事情
此时被动方最不能做的就是任由事态的发展，这样下去，即使你工作出色，领导也会认为你没有合作精神，所以，一定要先接受被孤立这一事实，然后主动出击，并且有足够的耐性，在其他同事工作需要帮助时，保持低姿态，伸出援手。主动方则要明白即使你孤立对方也没有任何好处，还不如增强自身能力，像优秀的同事学习，这样才是工作应有的积极心态。

三、冷暴力分手
1、交往冷淡
尽管有太多一些情侣起初的甜蜜、依赖程度很高，时间长了也会变得顺其自然，有些行为女性可能会一直困惑，比如交往冷淡、心不在焉等等；在近年来，出了一个专有名词来解释这个“冷暴力分手”：交往中开始变得冷淡，不再像以前一样要不定时给你打电话、不常在一起，直到彼此之间的关系变得过于冷淡，从而无声分手；如何设别并如何解决彼此之间的情感问题就比较重要了。

2、聊天变得稀少的两人
原来的情话绵绵，相处久了，话也就自然变得少，夫妻之间有七年之痒，何况情窦初开的小年轻呢。言语的减少不代表是坏事，女性总是会找出理由来反驳自己，想要有一个证明，证明自己的观念是错误的。

3、距离开始越走越远
经常出差、经常夜深而归、开始进行长时间的出差，或许他会给到你一个很好的解释理由，希望你能够体会到工作的舍不得，若是女方没有给予足够支持，那么电话的减少便是冷暴力分手的前兆。想念太深就会抓得太紧，抓得太紧就容易产生间隙，特别是身处不同距离的两人。从依依不舍到开始慢慢厌倦，对他想念太深希望他能够早点回家，话说太多给到对方太大的压力，此时，对方因为不能回来而在心理担忧、焦虑，最终转化为害怕。不管男女双方都会出现这种情况。

4、女性提出分手的试探太多
聪明的女性总会用提出分手来试探对方，随着试探的深入，便给到对方市场要考虑是否分手的时机；稳重的男性情况，很少有这种试探行为；但是于女性来说，过多的试探便已经给到分手留下了一个种子；有时因为长时间情感降温后，女方提出的分手试探可能是无意，但对于男性来说已经是一个信号与台阶。此时伤害最大的莫过于提出的女性。

5、本是郎才女貌，落得两纷飞
夫妻之间的7年之痒有着许多的小事，吵吵闹闹，但总是床头打架床尾和；感情之间需要不停的有一些小矛盾、小事情，几天小吵几周大吵，最终感情更加深。所以平时有一些小矛盾是很合适的，过于维护面子行为的矛盾，有时双方都会生气，但是来句“对不起”道个歉，再来一点道歉补偿，此时便是感情最好的时候，莫要因为不常沟通而导致冷暴力；本是郎才女貌，最终落得两纷飞。