八掌柜最NB的生日祝福语

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养生小知识短经典话语(精选99句)

八掌柜发布:www.bazhanggui.com独一无二的生日祝福语

1、有时候,我们追找

2、静脉曲张常见于长期站立工

3、豆浆都被誉为“植物奶”,但得了

4、浅色衣服上沾了草汁,可取些酒精,用棉花蘸着擦拭,草汁很快便会消失。

5、有幽默感的人,凡事健康思考,保持正面态度,当遇到困难时,比较容易化险为夷。

6、栗子皮难剥。要把外壳剥掉后,把栗子放进微波炉转一下,拿出后趁热一搓,皮就掉了

7、洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦,用清水冲净,黑头粉刺就会清除干净。

8、艾草塞鼻可治鼻塞,将艾草揉好塞入鼻孔中,艾草中的钾、精油等成分将会使鼻子畅通。

9、将小苏打与食盐按1﹕1比例混匀,加水调成浆糊,早晚用它刷牙,坚持使用牙齿就会变白。

10、搪瓷茶杯,日久沉积茶垢,不易洗去。只要用细纱布沾牙膏少许擦拭,茶垢就会很快除去。

11、淀粉汁治鼻血。取淀粉一两,凉白开水一碗,搅匀,空腹服下,每天早晚各一次,3天一疗程。

12、西瓜、西红柿和葡萄中富含的西红柿红素是著名的抗癌成分,西红柿中的西红柿红素加热后更易被人体吸收。

13、第一名:暴饮暴食;第二名:跷二郎腿;第三名:如厕看报;第四名:刚睡醒立刻下床;第五名:连续使用电脑3小时

14、世界保健日,愿你生活永远健康快乐,每天都像一首动听的歌。开心与否都要记得我。愿我们的友谊似海一样,永不干涸。

15、圣诞临近百花香,一香送你摇钱树,二香送你贵人扶,三香送你心情好,四香送你没烦恼。五香送你钱满箱。六香送你永健康。

16、:最好的医生,是自己;最好的医院,是厨房;最好的药物,是饮食;最好的疗效,是坚持!早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃胆。

17、塞翁失马,安知非福。天有不测之风云,人有旦夕之祸福。祸福相依时运变,人生风水轮流转。黑夜前头黎明到,寒冬过去是春天。

18、手脚发凉的小伙伴晚上没事儿多揉揉涌泉穴,热水泡泡脚再睡觉。位置:足底前三分之一与后三分之二交界处。长期坚持,必有效果。

19、三要。要喝水。必要时才用:病情轻时可不用。要注意用药时机。三不要。不并服。同时用多种复方感冒药,易伤肝。不过量。不饮酒。

20、落叶随风不知飘向何方,只留下思念一场,把孤单寄托于等待,让潮湿的雨季不再阴晦,让没有星月的夜晚不再感伤。生日快乐。永远开心、健康、平安。

21、:00早晨空腹喝杯温开水;8:00吃一份营养均衡的早餐;12:00午饭前先喝汤;19:00晚餐后站立或慢走,不要立即躺下或坐着;22:00睡前两小时不宜进食,容易损伤胃粘膜。

22、做法:1.苹果400克,去皮,用刀切成月牙状;2.把苹果放入锅里,倒入红酒没过苹果;3.用中火炖煮15分钟后关火;4.等苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。适用于:原发性痛经。

23、乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,有防癌作用。维护肠道菌群生态平衡。防便秘。促进胃液分泌,加强消化。有助延缓衰老。提高免疫力。降血压。预防动脉硬化和冠心病。降低胆固醇。

24、因为希望找到更好的。不想随便说出口。害怕被拒绝或者不能再见面。认为暧昧的关系更好。讨厌恋爱关系难以摆脱。男性负责任的方式变了。到一定年龄后“交往”这样的词显得责任太重。

25、俗话说:药补不如食补.取苹果1个,雪梨1个,陈皮3克,白糖30克,淀粉适量.做法:将苹果去皮,切丁.锅内入水烧开,放入白糖、苹果丁稍煮,用湿淀粉勾芡,放入桂花糖即可.具有补中益气、清热化痰的功效。

26、恶习一:饮水不足;恶习二:水果当主食;恶习三:宴席不离生食;恶习四:保温杯泡茶;恶习五:餐后吸烟;恶习六:食用酒精过量地摄入;恶习七:嗜饮咖啡;恶习八:晚餐太丰盛;恶习九:不吃早餐。

27、对你抱有偏见的人,不见得多坏,只是你们彼此的生活不同。不再浪费口舌去争辩,因为太多事情解释不来。理解理解你的人,爱爱你的人,体重留给美食,时间留给陪伴,悦人再多都不如悦己。

28、招远离咽炎:经常开窗通风;注意口腔卫生;注意保暖,防治口鼻疾病;进行饮食调养,以清淡易消化饮食为宜,同时多吃一些清爽去火,软嫩多汁的食品;多喝水;*坐治疗;加强锻炼,每天保证有1次散步。

29、做乳腺癌检查时,用B超还是钼靶检查?专家表示,B超操作方便,对年轻乳房(致密型)比较适用。中国大部分病人的乳房腺体比较致密,钼靶检查只能看到可疑钙化物,如果能加上B超联合检查则更准确。

30、人这一生,我们谁也逃不了;恐,惊,忧,思,愁,苦,悲,伤,喜,怒,乐;免不了生老病死。所以,生命就是上天赐给我们的最大礼物,好好珍惜你的生命,珍惜你自己的健康,珍惜亲情,友情,爱情

31、第出门戴口罩,保暖又防病。第保护皮肤,避免肌肤受伤。第戴上护膝,保护关节。第每天开窗两次,通风换气。第异物入眼,千万别揉。第心血管病人,上午尽量别出门。第防治慢性鼻炎。第保护前列腺。

32、菜花、西兰花等椰菜类烹饪时间过长会导致维生素流失,但其茎较粗,烹饪时间短不易熟,所以做菜前用刀在菜茎上切几个“十”字,增加菜茎受热面积,既可确保菜花烹制均匀,又能充分保留菜花的营养。

33、日常生活中有许多天然护肤高手,想要肌肤细腻,可适量多吃。莲藕—保持肌肤光泽,红薯—给肌肤光滑质感,木耳—摆脱肌肤粗糙感,梅子—去角质,芝麻—补充健康油分,山芋—光滑肌肤,杏—美容养颜。

34、早晨醒来,不经意的一些习惯可能给你招来一身病。①早起揉眼会感染;②早起洗头容易头痛;③不及时刷牙易患肠胃疾病;④不吃早饭、喝凉水肠胃遭殃;⑤早起喝咖啡,一整天都敏感;⑥光脚下床易腹泻。

35、食物要新鲜,不吃变质或存放过久、质量下降的食物;每日摄入的食物纤维素不低于16克;高蛋白食物可以是动物性的,也可以是植物性的,每日摄入总量为体重的0.8%,即体重60千克人需要蛋白质至少不低于50克。

36、淋巴主要负责身体免疫功能,拍打,可防治淋巴系统疾病。八虚即两肘、两腋、两髀、两腘,邪气恶血易滞留于此,以致引发疾病。常拍打八虚以调节气血的运行,用空心掌或空拳,由轻至重,每处拍九九八十一下。

37、糖尿病高危人群包括:年龄超过45岁,之前查出过血糖异常;超重和肥胖的人,尤其男性腰围大于90厘米,女性腰围大于85厘米;有糖尿病家族史的人;代谢异常,如血脂异常、血压偏高的人;得过心脑血管疾病的人。

38、午餐是一天中最重要的一餐,不仅要吃饱,更要吃得健康。美国《吃好》杂志载文刊出“好午餐4个金标准”。第1:选择优质蛋白质。第2:加点粗粮。第3:一定有水果和蔬菜。第4:从容、享受的心情。你都做到了么?

39、适当补充能量,首选粥类;水果以及利尿食品在睡前要少吃;夜宵占全天进食份额不超过1/品种多样,最佳的搭配是奶制品、少量碳水化合物和一点点水果;不要太咸,否则导致水分难以排出,造成早晨起来面部肿胀。

40、弹指间,心无间。与你的“小别”相当于没有阳光的昏暗,恰似躲在黑暗小屋的寂寞。亲爱的:你知道我的生命不能没有你,感谢一直以来你对我的关心爱护。希望我们不在一起的日子里,你也好好照顾自己,健康快乐。

41、甜浆粥番薯粥燕麦粥脊肉粥胡桃粥:取胡桃5个取仁略捣,同粳米100克煮成粥,加红糖少许拌匀,早晚空腹食用。宋代《海上名方》中录:本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛,润燥生津,肌肤润泽,形体健美,乌须黑发。

42、刺激肠蠕动,缓解便秘香蕉含大量钾,盐分较低,可预防高血压和中风含有丰富的维生素,提高免疫力,防感冒含有的泛酸等成分,可解除抑郁含铁量很高,防贫血保护胃粘膜,防胃灼热含维生素A,保护润滑皮肤,防干裂。

43、洗—早晨冷水洗脸,晚上热水洗脚;漱—早晚淡盐水漱口;动—早晨散步、做操;搓—两手对掌相搓30次;开—经常打开门窗,通风换气;饮—早晨饮白开水一杯;呼—早晨作深呼吸20次;穿—穿衣服根据天气情况注意增减。

44、黑木耳:钙的含量是肉类的30倍,含有植物少有的磷;黑豆:富含粗蛋白,有丰富胺基酸,极易为人体吸收;黑芝麻:含丰富芝麻素,具有强肝及抗氧化功能;黑枣:具有增强身体免疫作用;黑糯米:所含丰富的淀粉和维生素。

45、取紫皮大蒜4-5个,去皮捣烂,加入100毫升优质陈醋,浸泡3-4天,备用。使用时,先将病甲用消毒刀片削掉表层,再把患指放入醋蒜溶液内浸泡15分钟,然后用棉球蘸醋蒜液包裹患处,胶布固定。每日早、晚各换药1次,直至痊愈。

46、以肚脐为中心,把腹腔分为右上腹、右下腹、左上腹、左下腹4部分。右上腹痛:应重点考虑肝脏、胆囊的问题。右下腹痛:首先应想到是否患上阑尾炎左上腹痛:首先应考虑脾、胃的问题左下腹痛:可能是下结肠或直肠的问题。

47、白米洗净,撇去洗米水,另加2杯水放入饭煲内,按掣煮饭;鸡蛋加盐拂匀,然后加橄榄油拂匀;当饭煮至水份差不多全收干时,倒入(2),再撒上葱白;当饭熟后跳至保温掣,再待10分钟才开盖,把饭捞匀撒上葱花及生抽即成。

48、胡萝卜以其特有的甜味和富含维生素与矿物质让它成为了明星蔬菜。多吃胡萝卜也有众多健康益处:净化肝脏。抵御心脏病。预防夜盲症。增强免疫系统。改善母乳品质。增强骨骼。预防2型糖尿病。改善皮肤。愈合伤口。减轻体重。

49、葡萄酒可治疗感冒。具体做法是,用葡萄酒25毫升,入锅煮,蒸发掉酒精,再打入1个鸡蛋,搅散后加1匙白糖。服用时加开水冲淡饮用,然后盖被休息。次日鼻塞、流涕、喉痛等症状可明显减轻或消失,有的饮服一次,感冒即可痊愈。

50、太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此处不仅提神还可缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持秒。注意不可用力过度,感觉酸胀即可。按摩次数视大脑疲劳程度调整。

51、①剃须时用牙膏不刺激皮肤;②长了痱子,可涂牙膏;③皮肤小面积擦伤,可在伤口处涂牙膏;④被蚊虫叮咬,用牙膏擦抹患处;⑤洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污;⑥发生皮癣,可将牙膏涂抹患处;⑦去除衣物汗渍;⑧去除皮包污渍。

52、两岁左右,孩子进入口语表达期,家长可以和孩子一起做汉字游戏。比如,带孩子去超市,利用真实的场景教他认识蔬菜和水果。回到家,可以布置卡片超市,做购物游戏,教孩子认字。在这种情境中,孩子乐于接受,认得快,记得牢。

53、使用抗生素者。酸奶中含活性的长分枝杆菌,可使胃肠菌群失调重新获得平衡。动脉硬化和高血压病患者。酸奶有降低人体中血清胆固醇的作用。肿瘤病患者。酸奶中的双岐乳杆菌阻断致癌物质亚硝胺的形成。年老体弱病人。骨质疏松者。

54、想要过自己想拥有的生活,就得放弃掉很多东西。要好身材就得保持锻炼,要身体健康就被注意饮食,如果想要写一些东西,你放弃的是做另外一些事情的时间。而你要学会的,就是去接受那些你需要放弃的,然后还给自己一个更好的你。

55、鱼黑衣不能吃:鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣,是最腥臭、泥土味最浓的部位,含有大量的类脂质、溶菌酶等物质;鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位;猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩;老母鸡的头部;羊悬筋(又称蹄白珠)。

56、豆类:可帮助预防乳腺癌。猕猴桃:有助于降低胆固醇。樱桃:减少痛风。菠菜:保护前列腺。豆瓣菜:预防癌症和黄斑变性。胡萝卜:预防肺癌。洋葱:减少过敏。洋白菜:修复消化性溃疡。西兰花:中和致癌物。0、蒲公英:天然利尿剂。

57、餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,其实西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。

58、①办公室白领:就做不动很容易引发颈肩腰背痛;②运动员:运动量大容易造成肌肉和关节的损伤,如急性扭伤、拉伤等的疼痛;③中老年人:骨性关节炎产生的疼痛;④体力劳动者:长期从事繁重的体力劳动易损伤肌肉而致经常性的全身疼痛。

59、①豆浆偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好者要少喝。②加了红糖的豆浆不易吸收,可加白糖。③大豆含嘌呤成分,有痛风、乏力、体虚、精神疲倦等症状者都不适宜饮用。④煮豆浆时必须要敞开锅盖,这样才可让豆浆里的有害物质随蒸气挥发。

60、皮肤变差,脾气急躁,妇科疾病,突然发胖,不孕,乳房胀痛,白发、早衰。斑点妊辰纹皮肤暗黄作为现代女性,社会压力家庭压力也大,咱们可以从适当补充胶原蛋白一开始,让它来帮助我们改善内分泌失调的症状,健康并美丽着。你中枪了没。

61、饮食不当可能引起上火,但同样可通过饮食进行调节,且食疗有独特的效果:如每天喝点菊花茶或者绿茶,吃点润肠通便的东西,尽量保持充足的睡眠。饮食上不要吃辛辣刺激的食物,多喝水、多吃水果蔬菜等能有效预防上火,但柑橘类的水果要少吃。

62、美国《医学日报》刊登的一项研究称,肥胖的人出现记忆丧失的可能性高出3倍。当腹部脂肪过多时,肝脏中储存的过氧化酶增生受体难以对脂肪进行处理,肝脏就会利用身体其他部位所储存的该物质,这类蛋白质的消耗会导致人们出现记忆和学习障碍。

63、鼻通穴,位于鼻骨与软组织交界处,即鼻唇沟上端尽头处。鼻通穴是一个专门治疗鼻病的穴位,用于治疗鼻塞流涕、鼻炎、鼻窦炎。鼻塞时,用食指或中指端在鼻通穴处进行按揉或顶按1分钟,可快速缓解鼻塞症状。鼻塞严重时还可配合印堂穴、迎香穴。

64、一不如法(烧水泡茶不知方法);二恶具(茶具选配不当或不洁);三主客不韵(主客人修养素质不雅);四冠裳苛礼(官场不得已应酬);五荤肴杂味(肉素等搭配影响茶味);六忙冗(忙于应付或繁杂无心品茗);七壁间案头多恶趣(茶室布置凌乱)。

65、高筋粉、红糖、盐、奶油、鸡蛋液、发酵粉、水、肉桂粉全部放入面包机内混合,揉面发酵。发酵好的面团取出,轻压出内部空气。擀成薄片,抹一层融化的奶油。将28G砂糖与2G肉桂粉混合均匀,做成肉桂粉糖。将肉桂粉糖均匀撒在面片上,拧好入烤箱。

66、活鱼杀好后不要马上烹饪,先在冰箱里放三小左右,鱼的营养和味道会更好。跟猪肉一样,鱼死后也要经历僵直、成熟、自溶和腐坏四个阶段,自溶阶段蛋白质会分解成氨基酸,更利于吸收,且部分氨基酸有鲜味,鱼肉会更鲜美。国家高级中式烹调师黄伟

67、产前检查中有几项每次必检,其中之一是血压(BP)。这是因为高血压,再加上尿蛋白,预示着一种可能很严重的情况,即先兆子痫。当你的血压读数高于你的正常水平,并且连续几次居高不下时,就会引起医生的关注。这时尿蛋白检测结果就至关重要了。

68、每天走路1小时。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现,每天只要走路一小时,可降低一半患大肠癌的几率。每天最少开窗通风半小时。常吃葱和蒜,降低人体内致癌物亚硝酸盐含量。吃饭多咀嚼一会儿,降低患胃肠道癌症的风险。睡眠要充足。

69、热橘子不仅防止上火,还可美容护肤,具体做法是将橘子洗净,在温水中浸泡一分钟,将橘子擦干,放入微波炉内,热一两分钟至微焦,这样其中的挥发油、橘子甙、维生素C、B族维生素就会渗到橘子里面,这样,橘子吃起来,即可美容,还不会引起上火。

70、①提高机体温度,降低肌肉韧带的黏滞性,增加肌肉速度和力量。②提高神经系统兴奋性,改善神经肌肉协调能力,调整心理状态。③预防并减少肌肉、韧带、肌腱的损伤。④增加肌肉血流量、提升心肺功能状态,加快能源及氧气运输,加速代谢废物清除。

71、新鲜小蓟(剌儿菜)2份,蓖麻子1份去皮,捣成膏,均匀敷于关节上,厚度约五分硬币厚,外用保鲜膜包扎,上盖毛巾,4小时后关节处发热,可见米粒及豆粒大小红色斑疹,微痒。敷药时间一般夏季4-6小时,春秋季节6-8小时,不可敷药时间过长,以免起水泡。

72、①水果虽好,但要适量。②两餐之间,效果最好。③水果不能代替正餐。④吃水果胜过喝果汁。⑤吃水果≠吃蔬菜。⑥吃水果要多样化,同样是水果,营养价值却各有千秋。⑦果皮营养价更高,但如果连同果皮一起吃的话,一定要把果皮上的农药清洗干净再食用。

73、因为经常吃甜食,许多四五岁甚至更小的儿童出现了蛀牙。一些家长觉得,反正小孩的乳牙迟早都要换掉,对于小孩坏了的乳牙不会太关注,其实这是错误滴哈。专家表示,孩子出现蛀牙一定要就医,换牙前的蛀牙必须补。否则,可出现面部不对称、牙周疾病等。

74、腌制食品:咸鱼等产生的二甲基亚硝酸盐,在体内可转化为致癌物;烧烤食物:烤牛肉等因含强致癌物不宜多吃;油炸食品:煎炸过焦后会产生致癌物质多环芳烃;槟榔:嚼食槟榔是引起口腔癌的因素;反复烧开的水:含亚硝酸盐,在人体中生成致癌的亚硝酸胺。

75、头颈僵硬时,不少人会下意识地仰头放松,但这么做可能会压迫到脊髓分支出来的神经;玩电脑或低头玩手机时,有的人会把脖子掰得“咯噔咯噔”响,这也是不对的,应该每隔15分钟让脖子休息一下,可两手交叉按在后头颈,脖子后仰至舒适的角度,维持30秒即可。

76、①不迷信功效。牙膏在口腔很快涮出,很难发挥药效。②牙膏换着用,长期用一种牙膏,会使口腔病菌产生耐药性和抗药性。③牙膏不用太久,使用越久,接触细菌的机会也就增加。④多人不共享一管牙膏,所有人的口腔细菌在管口聚集,随后又可被别人的牙刷带走。

77、如果这是一条健康的狼,那末,他觉得倒也没多大关系;可是,一想到自己要喂这么一只令人作呕、只剩下一口气的狼,他就觉得非常厌恶。他就是这样吹毛求疵。现在,他脑子里又一开始胡思乱想,又给幻象弄得迷迷糊糊,而神智清楚的时候也愈来愈少,愈来愈短。

78、①早餐:山药燕麦红枣粥 凉拌苦瓜丝 瘦牛肉。加餐:大枣 大杏仁。午餐:豆饭 鸡丝苦瓜汤 生菜。加餐:几颗葡萄。晚餐:低脂牛奶。②早餐:低脂牛奶 2个蛋清 胡萝卜丝和焯水西兰花。加餐:葡萄几颗。午餐:燕麦馒头 西红柿2个 凉拌鸡丝黄瓜。晚餐:小米山药粥。

79、冬瓜100克切片,海带30克,虾皮、盐适量,煮汤食用,每日一次。也可加鲫鱼一条,一起炖汤。冬瓜味甘淡性寒凉,能清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸性寒,可清热利水,养阴止血;鲫鱼性味甘平,能健脾益胃,利湿止渴。消暑除湿功效显著,多数人都可食用。

80、假如爱上,就不要等闲抛却,怯懦,可能使你一辈子后悔。珍惜时光,谱写浪漫絮语;品味时光,点亮幸福真谛;享受时光,感悟生命,用心铭记。素面朝天,心如止水,自然微笑,让生命淡雅,精彩,无悔。金钱无需取之不尽,够用就行;身体无需长命百岁,健康就行。

81、放风筝、或打羽毛球、或东张西望能防近视!长时间看近距离东西,会令眼睛睫状肌紧张,不但易眼睛疲倦还可能形成近视。人体眼球运动通常是往下看近、往上看远。放风筝或打羽毛球或东张西望,有助松弛眼内肌肉,促使睫状肌放松、休息,从而起到预防近视的作用。

82、脑力方面表现:记忆力下降;情志方面表现为:情绪不佳;意志方面表现:缺乏自信;性功能方面表现:性功能降低;泌尿方面表现:尿频,尿等待,小便清长等症状。其他:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。

83、黄豆提前三小时泡好猪蹄洗净飞水炒糖色:小火,一点底油,放入冰糖50g,等它慢慢融化高压锅中倒入没过猪蹄的水,放入猪蹄和黄豆,加一大勺盐,加一点中式炖肉香料,如干辣椒桂皮草果肉蔻八角等。上汽后高压半小时所有东西倒入刚才炒糖色的锅中,大火收汁即可!

84、一般头油是因为自身肝火太旺了,身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了。具体调理方法是:每天晚上用滚烫的热水泡脚泡上半个小时,慢慢就会好了。注:水不会一直热,所以要不断的注入热水,用冷水和温水泡都没有这么好的效果的。有空多推肝胆经。

85、人类头部的穴位较多,通过梳理,可以起到按摩、刺激的作用,能平肝熄风、开窍守神、止痛明目。每晚睡前用双手手指梳头,梳到头皮发红、发热,这样做可以疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,还可以促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,并可使你早入梦乡。

86、最好吃的蔬菜是苦菜,夏季暑盛湿重,苦味食物可补气固肾、健脾燥湿。最好吃的肉是鸭肉,特别适合热天吃,不容易上火。最好吃的水果是西瓜,补充水分又避免中暑上火。最好吃的调味品是醋,让你有旺盛的食欲。最好喝的饮料是热茶,虽然热,喝了以后肠胃轻松舒服。

87、对冠心病、高血压患者来说,每分钟60—70步的慢速行走较适合。速度过快会使血液循环加快,血压升高,容易发生危险。散步30分钟左右,细汗微出,且没有头晕、恶心、过度疲劳的感觉。患有下肢动脉硬化的老人,也不宜快速行走,否则容易导致血管顺应性降低,弹性下降。

88、焯拌蔬菜,加点芝麻酱、香油、橄榄油,或少许加热后的食用油,一来减少加热时间,避免维生素及抗氧化物质的大量流失,保留营养;二来缺少了烹炒过程中加油的过程,使其热量更低。从养生出发,其适合体质怕冷,肠胃不好,容易胀肚之人,降低了夏季肠炎高发的危险。

89、①减肥:土豆只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。需要注意的是,想减肥的话,要把土豆当主食吃,蒸或煮都可以。②天然美容佳品:鲜土豆汁直接敷于面部可美白。③调整虚弱体质:土豆富含钾元素,能够补充体内缺乏的钾。④有助提高记忆力。⑤延缓衰老。

90、不良个性和情绪是癌症的危险因素之一。个性急躁、易怒的男性易得食道癌,乳腺癌和中年患胃癌的人多数爱生闷气。常生气还会:①皮肤易出现色斑问题②加速脑衰老③使甲状腺功能失调④诱发胃溃疡。生气的时候,不妨先忍一下,然后从1数到先让自己平静下来再处理事情。

91、①常吃香蕉防便秘。②有助消除瘙痒。③防心血管疾病。④有助预防痛风。⑤缓解眼睛不适。⑥有助防治抑郁症。⑦预防低血钾症。⑧有助防痴呆。⑨香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,工作压力比较大的朋友可以适量食用。强悍的香蕉!

92、尿液颜色会随着饮水量、饮食的不同或者疾病而有所改变。喝水充足,尿液呈淡黄色;如果脱水,尿液颜色会加深。尿的黄色来自于老化的血细胞,它们经历代谢后被分解,以色素沉着剂来到尿道并最终被排出体外,膀胱中的水分越少,尿液颜色越深,所以晨尿的颜色一般比较深。

93、健康防癌的蔬菜如果吃的方式不对,也有可能致癌。利用不同食材营养素的不同,就能抑制亚硝胺的生成。平时吃绿叶蔬菜、萝卜等含硝酸盐的蔬菜,只要搭配富含维生素C的果蔬,或搭配富含维生素E的坚果、如杏仁及橄榄油等,或搭配富含优质蛋白的瘦肉、豆类、腰果等食用即可。

94、碳水化合物在人体中可转化为葡萄糖,而葡萄糖是最主要的能量来源,早餐少了它,身体就会挪用肌肉储存的能量,使新陈代谢变慢,人体感觉疲劳。因此,早餐要吃够动力食物,可选择富含碳水化合物的淀粉类食物,如馒头、燕麦;富含淀粉的豆类,如红豆;薯类如马铃薯、芋头。

95、①多食糖助热,病人具有腹胀中满、湿热停滞、舌苔厚腻等症状,一般严禁加糖。②白糖性凉、红糖性温,加入寒凉药剂都会减弱药性,影响药效。③中药化学成分比较复杂,糖类尤其红糖,含有较多的铁、钙等元素,中药中的蛋白质和鞣质等成分发生化学反应,影响药效且危害健康。

96、心如止水,不是心如死灰不复温,而是学会了包容。以求完美的心态,活在这个不完美的世界,就是人一生最大的错误。心如止水的人,不是对任何人事都失去了兴趣,而是明悟了残缺是人生的常态。心情,也就是一种感情状态,拥有了好心情,也就拥有了自信,继而拥有了年轻和健康。

97、只有懂得享受生活的人,才懂得享受人生,即使生活有一千个理由让你哭,你也要找到一个理由让自己笑,第一珍贵的是生命,第二珍贵的是健康,第三珍贵的是心情。你被别人嫉妒说明你卓越;你嫉妒别人说明你无能。人生最大的幸福就是健康地生活着。问心无愧是一种从不间断的享受。

98、研究表明,黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,软化血管,使血液活动顺畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用;孕妇也不宜多吃。

99、男士:①纯棉透气材质最佳;②大小要量身订制;③四角内裤更护*子;④颜色别挑黑的;⑤每天换洗防细菌;⑥偶尔不穿给阴囊放个假。女士:①内裤不能太紧;②材质挑纯棉、莫代尔的;③白色是最佳色;④年龄大了选高腰的;⑤肥皂手洗能杀菌;⑥内裤也要晒太阳;⑦最好半年更新一次。

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